Сам рассказал и сам же продолжил крутить это в голове. Еще порция личных галлюцинаций.

Итак, мы имеем три сферы:
– Тело
– Отношения
– Финансы

Самый короткий путь поправить каждую из сфер (ну после приведения себя в мощное Состояние и после изменения своей Истории на поддерживающую новый взгляд и новые убеждения) – моделировать тех, кто в этих сферах уже чего-то значимого достиг.

Но при этом можно либо быть субъектом и моделировать объект, либо самому стать объектом. В первом случае мы просто выискиваем пример для подражания и начинаем подражать (пытаясь “снять копию” внешних проявлений и проявлений внутренних). Ну то есть смотришь “видео про кунфу” с объективно мастерским китайским дедушкой в белой пижаме и пытаешься подражать. По результату 3000 ударов тело тебе само начнет выправлять технику на оптимально-правильную, а после 10000 часов практики внешне копируемые движения наполнятся сутью (то есть ты наконец-то поймешь, почему ногу нужно отставлять именно так и именно тогда. Ну то есть практикующим БИ в эти моменты становится понятно, зачем вообще нужно “крутить” всякие ката и таолу, которые к процессу самого мордобития отношения вроде бы не имеют от слова “совсем”).

Во втором случае идешь на поклон к дедушке и продаешься в рабство, уходишь в ученичество (коучинг, да). При этом дедушке даже не обязательно быть мастером в том, в чем ты хочешь стать мастером. Звучит абсурдно и алогично, но если в первом случае ты идешь за Правильной Стратегией (заимствуя её у объекта подражания), то во втором случае дедушка меняет твоё Состояние и в результате после самостоятельной смены Истории ты сам находишь нужную Стратегию (и она может быть даже более Правильной, нежели смоделированная с кого-то).

Пример такого нелогичного подхода? А пожалуйста. Кто “сделал” Майка Тайсона? Кас Д’Амато – слепой на один глаз тренер, который никогда не был чемпионом мира по боксу (ему вообще выступать на соревнованиях было ну никак нельзя, это ж не Sagat из Street Fighter), но “выпекал” других чемпионов, что твоя мама пирожки.

И вы не поверите, но весь коучинг в версии создателей этого самого коучинга – это именно про изменение Состояния, а не про передачу Правильных Стратегий. Но что самое интересное – моделирование тупо быстрее. Я могу сто раз ошибаться, но на мой взгляд смоделировать с готового действующего образца получается быстрее, чем искать свою собственную Правильную Стратегию. Даже если искать с помощью коуча (хотя когда ты её находишь – она реально получается Самая Правильная, потому что она только для тебя, только твоя и стало быть уже с учетом всех твоих “тараканов”). Чем то это всё напоминает историю про удочку и рыбу, нет?

Ну так вот. Если говорить про “рыбу”, то что можно делать в этих наших трех сферах: Тело, Финансы, Отношения?

Либо искать в своем окружении/деревне объект, с которого будешь моделировать (а если таких в пределах видимой досягаемости нет, то расширять окружение и менять деревню). Либо… искать информацию о таких объектах. А это у нас курсы, книги, блоги, сайты и так далее.

Из того, что я могу сразу рекомендовать по-поводу Тела – это будут однозначно:
– Тим Феррис (книга “The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman” – на русском не издавалась вроде). Я испробовал всё на себе. Сработало ровно всё. Лично я был в шоке. Там и про питание, и про нагрузки и про многое другое. Тим один из крайне немногих людей, который научно проверил все свои выкладки. Причем на себе. Причем неоднократно. Полностью сумасшедший чувак, но, блин, работает!

– Майк Скогг. Это такой американский тренер по русской гире (да-да). Вроде как прямой ученик Павла Цацулина (у которого есть один просто адовый комплекс упражнений, тоже любопытный. После этого комплекса одного из учеников Павла даже обвиняли на соревнованиях в употреблении допинга и анаболиков, настолько тот раздался вширь). Один из оооочень немногих американцев, который вместо того, чтобы следовать пути усложнения перенял суть и идеи Цацулина – упрощать. У Скогга всего 6 упражнений, сведенных в пять простых и логичных комплексов. Все выполняются с одной гирей. Меняя темп, вес гири и количество подходов/повторов вы гибко управляете нагрузкой и либо делаете себе “массу”, либо делаете себе “рельеф”. 20 минут в день, 4 дня в неделю и у вас всё хорошо. В природе существует только его видео-курс. Ну или покупайте билет и летите в Портленд. Скогг весел тем, что после тяжелой тренировки прямо в видео-курсе вам будет заявлять: “Хорошо поработали, пойдем хлопнем пивка, мы ж в Портленде – это край домашнего пива!”.

– Комплекс “Пять тибетских жемчужин”. В интернетах полно информации и вариантов. Берите подходящий вам и вперед. Забудете о болях в спине, в голове и о многих других болячках. Сюда же отнесу суставный цигун. Названия комплекса не знаю, но от операции на позвоночнике спас меня именно он (ну и становая тяга конечно, но потом, уже после месяца цигуна).

– Курт Брунгардт. Автор нескольких книг по классической “качке”. Если вам нужны красивые объемы – это к нему. Суровая и педантичная немецкая школа бодибилдинга. Хотите видимый результат за шесть недель? Следуйте рекомендациям Курта. Лично пробовал на себе его методу по рукам. Эффект был прекрасный (особенно с хорошим протеином вроде Optimum Nutrition). Минус только один – это немец. Там реально нужно быть маниакально-депрессивным педантом, чтобы выполнять всё строго по рекомендациям. Шаг влево-вправо от расписания и питания – результаты тут же сдуваются.

– Пол Уэйд. Автор нескольких книг по неклассической “качке”. Турничок, брусья, вот это вот всё. На самом деле офигенский дядька. В последней своей книге “C-Mass: Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using Bodyweight-Only Training” раскрывает свой секрет по тому, как набирать “массу” “на турничках”. Это просто и гениально. Сам собираюсь скоро пробовать на себе, благо лето пришло в наши края. Еще забавен тем, что высмеивает новомодные подходы. Чего стоят например его пассажи о том, что после тренировки надо сожрать сочный жирный бургер с майонезом и жареной картошечкой (и вы не поверите, тут с Брунгардтом они сходятся!). Оно может и кажется смешным, но где вы видели жирного турникмэна?

– Если интересуетесь самообороной (нормальной, а не фуфломицином), то присмотритесь к Фейрберну, Эпплгейту, Сайксу, Гроверу/Маккану, Цестари и Дмитрию Самойлову. Но это не тот случай, чтобы об этом распространяться на весь интернет. Как говорили древние: sapienti sat.

Рекомендаций по Финансам будет ровно три:
– Тони Роббинс с его последней книгой “MONEY Master the Game: 7 Simple Steps to Financial Freedom”. Тони решил не париться и смоделировать 40 самых успешных в плане финансов людей в мире. Потом это всё систематизировал и сделал выжимку для домохозяек.

– Владимир Савенок и его книга “Миллион для моей дочери”. Основную идею можно было уложить в газетную статью (хотя случилось как раз наоборот и книга выросла из статьи). Основные постулаты повторяют идеи из книги Роббинса. Но для тех, кто с английским на “ёп твою мать” – лучше начать с книги Владимира.

– Третья рекомендация проста. Сходите в ваш банк и задайте вопрос, что у них есть интереснее банальных депозитов. В большинстве случаев вам скажут заветное слово “инвестиции”. Если скажут, то поинтересуйтесь гарантиями. Если ничего не поймете – читайте обе книги, рекомендованные выше.

А вот в плане Отношений я даже не знаю что мне, женатому человеку с детьми, рекомендовать вам. Возможно среди читателей блога найдется кто-то более сведущий в вопросе и поделится соображениями в комментариях.

Вот как-то так.