Продолжение авторского некоммерческого любительского перевода книжечки Дэна Кеннеди “The Ultimate Success Secret”. Шестая глава.
Примите меры для победы над беспокойством
В моей жизни было много несчастий. Но случилась только половина из того, что я так мучительно ожидал.
Беспокойство может породить болезни, стресс и усталость. Беспокойство лишает вас вашей компетенции и уверенности в себе. Многие люди бывают буквально обездвижены беспокойством.
Тем не менее, даже зная, каким разрушительным может быть беспокойство и что нет смысла постоянно беспокоиться, большинство людей позволяет беспокойству присутствовать в их жизни буквально каждый день. И как ни странно, чем больше мы думаем о беспокойстве, тем больше власти над собой ему отдаем. Чем больше вы тревожитесь о чем то, тем больше власти над вами оно получает. Даже небольшие опасения могут накопить огромную власть над вами, если вы это позволите. Доктор Эдвард Крамер как то заметил:
“Пенни в глазу заслоняет солнце”
Так как же устранить беспокойство из вашей жизни?
Я не уверен, что вы можете избавиться от него совсем. Беспокойство часто является отправной точкой конструктивного творческого мышления. Но вы можете сократить его влияние на вас и пожирание им вашего времени.
Временно заглушить беспокойство можно химическими веществами. Выпивка. Рецепт у врача. Уличные наркотики. Лично я несколько лет практиковал метод “напиваться до отключки”. Только проблема в том, что когда вы вернетесь обратно в реальный мир – причина беспокойства никуда не исчезнет. Зато вам придется разбираться с ней после похмелья, с туго соображающей головой и с дрожью в руках. Такой вид побега от реальности не только не дает реальную выгоду, но и повышает затраты ресурсов, набивает цену решению. За наркотики ничего не могу сказать, потому как никогда не пробовал, разве что редко принимал Tylenol (разновидность обезболивающего – прим.переводчика).
Из собственного опыта я могу говорить только про последствия алкоголя. Для сведения: если вы обнаруживаете себя каждый день в стиле “пивная, ещё парочку” и при этом будете приговаривать, что у вас никаких проблем нет – это полная херня. У вас есть проблемы. НЕ решение. Проблема. Если вы будете защищать, оправдывать и продолжать такое поведение, то в конечном итоге такое отношение уничтожит ваш бизнес, вашу карьеру, ваши отношения, ваше здоровье или даже отправит вас на нары. Если вы быстро не можете избавиться от этой привычки самостоятельно, самое время искать помощь.
Единственное РЕАЛЬНОЕ противоядие против беспокойствия – это действие.
Решение – это противоположность беспокойства. Когда вы начинаете предпринимать действия по решению проблемы, то отнимаете у проблемы власть и возвращаете власть обратно себе. Как правило, для каждого источника тревоги и беспокойства есть список из множества потенциально полезных действий (по решению проблемы). Если вы вовлечены в превращение этого списка в сами действия, беспокойство будет устранено. Оно просто не может сосуществовать с конструктивными действиями.
Недавно я читал статью про генерального директора крупной компании на грани финансового краха. Наличных денег у них было лишь на три дня управления бизнесом. “Ну что же” – спросил он – “Как мы ими должны распорядиться?”. Он мгновенно перешел к действиям, а не ударился в переживания.
Если вас слишком часто сковывает беспокойство, могу порекомендовать книгу. “Система успеха, которая никогда не подведет”, В. Клемента Стоуна (на русском не издавалась – прим.переводчика). Когда будете читать, обратите особое внимание на его размышления о том, как он внезапно лишился возможности представлять конкретную компанию, как сильно он боролся с концом бизнеса, который он с таким трудом строил, как непередаваемая и внезапная угроза нависла над всем, чем он жил и работал. И как он с этим всем справился.
Но что делать с проблемами, в отношении которых вы не можете принять мер по их решению? Начать с того, что редко когда бывают проблемы, в отношении которых вообще ничего предпринять нельзя. Но ради поддержания разговора давайте таки предположим, что вы столкнулись с чем-то таким, чему в данный момент не можете решительно ничего противопоставить. В таком случае лучшим решением будет уйти в сторону от этой проблемы и заняться решением другой проблемы или другим проектом, в которых вы можете сделать хоть что-то.
ЕДИНСТВЕННОЕ противоядие от беспокойства – это действие.
Как насчет беспокойства о том, что о вас думают другие? Огромная доля несчастья случается с теми людьми, которые преследуют и достигают цели других людей вместо своих собственных. Когда я был ребенком, мы жили по соседству с Ральфом Ф. Он создал большое количество несчастья для себя самого, а также своей жены и детей тем, что насильно вовлекал их в семейный бизнес против их воли и наперекор их собственным желаниям. Интересно, как много детей под таким нажимом достигают целей, поставленных им родителями – подставляя свои паруса ветру, который несет их в ненужную им сторону? Работа над достижением целей, поставленных перед вами для удовлетворения чужих ожиданий – вот чем вы занимаетесь, когда беспокоитесь о том, что думают о вас другие люди.
Мой друг Херб Тру “переехал” из мира академиков в очень успешную карьеру провессиональных спикеров и мог бы продолжать в ней развиваться, наслаждаться высоким доходом, выпускать и продвигать кассетные альбомы (своих выступлений), быть автором книг-бестселлеров и накапливать богатство. Однако он не стал этого делать. Вместо этого Херб решил сократить свою карьеру спикера до нескольких выступлений в год, чтобы вернуться обратно преподавать в Нотр-Дам. Когда он это сделал, его коллеги и друзья подумали, что он спятил. Или что он слишком стар, чтобы конкурировать на этом рынке. Или что бизнес его сломал. Ни одно из этих предположений не было правдой. Несмотря на то, кто и что подумал, Херб продолжил заниматься своими собственными целями. В результате Херб – один из самых довольных, энергичных, здоровых, цельных, счастливых людей, которых я только знаю или когда-либо видел.
Ах да. Вы может быть будете удивлены (или разочарованы), когда узнаете, как мало на самом деле другие люди думают о вас. У большинства людей руки заняты целиком и полностью собственными жизнями, собственным ворохом проблем. Они думают о вас намного меньше, чем вы себе представляете. И независимо от того, насколько слабо или сильно мир заинтересован в вашем пути по жизни, рано или поздно вы найдете свое место. Лекарством от беспокойства от того, что думают о вас другие, является действие, удовлетворяющее вас. И как результат, увеличивающее ваше ощущение контроля, ваше чувство власти, уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
Другие никогда не смогут подарить вам самооценку или душевный покой. Это – продукты ваших собственных действий.
Продолжение следует.
