Читая “Книгу о власти над собой” Тони Роббинса и продолжая медитировать на его подход, пока что пришел к следующим соображениям – в большинстве случаев сначала нужно чинить Тело. И только после этого браться за Отношения и Финансы. А чтобы чинить Тело, нужно начать с изменения Состояния. И вот почему.
Как мы уже ранее говорили, единственный компас по жизни, который есть у каждого человека – это его тело. Стало быть, воздействуя на тело, вызывая в нем изменения, можно получить наиболее быстрый отклик, чтобы в этот отклик ткнуть носом себя или другого человека.
Любое изменение на телесном уровне неотвратимо воздействует на Состояние (что является совокупностью Физиологии, Поведения и Внутреннего представления). Тони приводил в пример исследования по удержанию той или иной позы (чистая Физиология) в течение нескольких минут, что вызывало изменения на биохимическом уровне. То есть воздействуя на Физиологию мы воздействуем и на Состояние. Это то, что называют термином “био-обратная петля”.
Однако чтобы вызвать наглядный отклик и наглядные изменения (для убедительности) – воздействие должно быть таким, чтобы разрушать старую модель веры в свои лимиты и создавать новую. И уже это будет автоматически работать на изменение Истории и нахождение правильных Стратегий.
Что делают на КМБ? С одной стороны вроде бы “ломают”. А с другой? Вот-вот, именно-именно. Подводят вас к той точке, где ваша старая модель веры в себя, свои ограничения и в свои возможности разрушается и тут же появляется новая модель. Пробежать марш-бросок? Отжаться 100 раз подряд? Похудеть на 15 кг за 1 месяц? Если вы до этого ничего такого не делали, то вы можете верить в такие изменения только головой, но по-настоящему верить в это отказываетесь (а потому и делать не будете, потому как ваша История далека от этого, даже если вам покажут годную работающую Стратегию). А тут вам на вашей же шкуре (воздействуя только на Тело) показывают всю глубину ваших заблуждений.
(осторожно, ненормативная лексика)
Как это работает (это чистая гипотеза, можно и нужно спорить). Тони не зря постоянно говорит про биохимию. Вот вы хотите перевести себя в бодрое Состояние. Берете гирю и делаете рывки: 10 подходов по 10 раз с перерывом между подходами в 30 секунд. Что происходит с этой самой биохимией? Если на пальцах, то снижается уровень кортизола (гормон стресса), повышается уровень тестостерона (гормона роста, власти и т.д.), а как вишенка на торте – в мозг поступают эндорфины (гормоны счастья). Как итог – у вас меньше чем за 20 минут изменилось Состояние. Причем изменилось далеко не в худшую сторону.
А теперь как думаете, если перед вами стоит проблема, но вы находитесь в состоянии стресса и тревоги, вы сумеете успешно решить эту проблему? А если вы до этого подобные проблемы ранее не решали? И теперь сравните ту же ситуацию, но когда у вас состояние победы, состояние “горы сверну”. Как то раз, уже очень давно, была у меня жесточайшая депрессия. Казалось, что проблемы просто раздавят со всех сторон. И тут друзья позвали прыгнуть с парашютом. И после прыжка всё радикальным образом изменилось. Состояние было такое, что “море по колено” и все проблемы стали казаться будто смотришь на них с высоты птичьего полета в грязный иллюминатор (хе-хе).
По-моему разница более чем наглядна. И менять свое Состояние можно очень и очень разными способами, просто именно воздействием на Тело это получается делать нагляднее всего. Ну на мой взгляд. Отсюда и растут многочисленные советы “не можешь решить проблему – иди в зал/бегать/просто_погуляй_5_километров”. И они работают. Потому что переключают ваше Состояние.
Ну вот как-то так.
p.s.
Пока писал, вспомнил прекрасное упражнение. Как раз по теме. Это упражнение очень любит Андрей Николаевич Кочергин. Стояние на одном кулаке до падения (то есть пока физически не упадешь физическим лицом на физический пол). Прекрасно меняет Состояние. С непривычки практически моментально :)
“Наше знаменитое стояние на одном кулаке – это реальная борьба с самым страшным и коварным противником – с вашим тщедушным духом. Это вам не вертеть попой перед зеркалом по западным технологиям. Обучаемые становятся в упор лежа на кулаках, а затем одну руку убирают за спину. Корпус принято держать прямо. С виду это кажется простым делом, но попробуй простоять на одном кулаке хотя бы 3 минуты. Это упражнение скорее на психику, чем на физику. Человек должен дойти до грани своих физических возможностей, а не просто лечь, потому что ему стало некомфортно. Идеальное выполнение должно закончиться падением. Придуманная в России стойка на одном кулаке позволяет за пять-десять минут обильно залить потом татами, довести пульс до боевых величин, верещать от ярости, что для воина задача номер раз, абстрагироваться от действительности, оставаясь наедине с собственным ужасом”
