Похоже, настало время вводить новую рубрику “Техники”. Очень уж оно ложится в Метафизику.

Сегодня хотим рассказать про технику “обнуление калькулятора” (как ее называют на Западе). В названии отражен результат, к которому можно прийти несколькими путями: медитацией, аутотренингом, “якорением” и т.п. Но результат на выходе все равно один – помещение фокуса сознания в “здесь и сейчас”, нахождение в моменте и готовность к реагированию на что угодно.

Забегая вперед скажем, что эта техника – фактически необходимое условие для максимально быстрого переключения между проектами (или задачами в рамках одного проекта) и первый шаг ко вхождению в состояние “потока”.

Суть техники можно продемонстрировать весьма наглядно. Возьмите или загрузите калькулятор (подойдет любой – в телефоне, на компьютере – неважно). Наберите любое произвольное количество цифр. А затем нажмите на сброс. Только что перед вашими глазами была мешанина из цифр, а в следующее мгновение перед глазами возник девственно чистый ноль. Исходное состояние.

Фактически это один из идеалов все того же дзэн. Раз в чашке пусто, в нее можно начать наливать что угодно. Чтобы налить что-то в уже полную чашку, сначала нужно от этого чего-то чашку освободить.

То же самое и с сознанием, вниманием и фокусом этого внимания. Если вы хотите на 100% включиться в новую задачу или проект – нужно на 100% выгрузить остатки предыдущего из головы (и тут фора на стороне людей, которые регулярно практикуют фрирайтинг). Для очень и очень многих это настолько дико и непривычно, что если все сделано правильно – чисто физически такие люди тут же ощущают в теле (и особенно в голове) легкость.

Этим приемом, кстати, часто пользуются различные гуру тайм-менеджмента. Они заставляют вас выписывать все свои дела и задачи в одно место, что дает с непривычки колоссальное облегчение. Однако это никак не помогает расправляться с этими делами, потому что происходит подмена цели и результата.

“Обнуление” – это состояние сознания, которое лучше всего помогает достичь максимальной личной эффективности в решении любой задачи, в любом деле. Ведь вы не можете приступить к эффективному решению задачи на том же калькуляторе, пока не обнулите все предыдущие расчеты.

О технике “обнуление калькулятора” просвещенному Западу в 1960 году поведал доктор Максвел Мальц – создатель “психокибернетики”. А популяризовал на собственном примере небезызвестный вам Дэн Кеннеди. Этой техникой, кстати, он объясняет свою невероятную производительность (Дэн очень много пишет каждый день).

Техника “обнуления калькулятора” позволяет в том числе не ждать вдохновения или какого-то специального настроения для работы. Нужно просто изолировать ум от проблем. Обнулить калькулятор. Вылить содержимое чашки. При более-менее натренированном навыке (а он тренируется, как и любой другой навык) переключения становятся вполне естественными. Но поначалу придется применять “подводящие” техники и упражнения вроде той же медитации, аутотренинга или “якорей” из НЛП (что для европейцев проще всего).