Подписчик Дмитрий задавал вопрос:
“Вопрос по вашей предыдущей рассылке: шум, сигнал, тишина.
Нахожусь (в моём представлении) в гармоничном состоянии ясности мысли, физически и профессионально активном образе жизни.
Причем нет ощущения стресса или особого дискомфорта при явном спаде в делах.
Медитация даёт ясность в голове «соображать», но не даёт ясности цели.
Получаю в результате ряд «мёртвых» проектов и обратную связь от организма в качестве переломов на ровном месте.
Наконец мой вопрос:
Могли бы вы дать наставление что является ключиком для замирения с самим собой и наконец умения слышать и развивать себя в гармонии с миром?
Спасибо за вашу рассылку”
Ответ:
Будда упаси, я ни в коем случае не наставник. Есть мнение, что для замирения с самим собой надо перестать себе врать (про это было когда-то отдельное письмо. Отправил вам в почту).
Вместо этого хорошо бы начать к себе прислушиваться и себе доверять (по этому поводу было тут и вот тут).
Механизм простой. Если вам что-то нашептал внутренний голос, а вы не послушались, то в следующий раз он будет шептать ещё тише. И так до полного исчезновения. Стоит только начать его слушать – он начнет шептать всё увереннее.
Рецепт, опробованный на себе. Сначала разгружаете голову (прекрасно подойдет фрирайтинг, у Антона Маторина прекрасно написано по этому поводу). А затем начинаем либо устанавливать контакт со своим “Великим Канцлером” (“новый код” НЛП, эриксоновский гипноз и т.д.) или начинаем внедрять духовные практики или же можно начинать с маленьких игр (“какой лифт приедет быстрее?”, “а кто сейчас позвонит первый?” и т.д., можно придумать самому множество подобного).
Для контроля “самовранья” и одновременно подключения внутреннего советника полезно придерживаться очень простого правила. Если что-то предлагают или возникает мысль чем-то заняться, то слушать себя и честно отвечать на вопрос: “Если не однозначно, на 100% ДА, то это значит НЕТ”.
То есть ощущение ДА должно быть очень однозначным. Если есть какие-то сомнения, колебания, мысли, думки, вопросы – то это уже однозначное НЕТ. На первый взгляд это абсурдно, но с практикой понимаешь, что это самая короткая дорога. Однако стоит помнить, что “день без работы = день без еды”. Если на что-то согласился (было однозначное ДА), то нужно зафиналивать. А то будет снова самообман и самовраньё.
Может пригодиться для медитаций:
– Твой личный компас по жизни
– Два подхода к ведению проектов
Всё получится.
